Geburtsvorbereitung: Tipps von einer Frauenärztin

Ein Kind zu bekommen gehört für viele Frauen zu den glücklichsten Momenten im Leben. Besonders für Frauen, die zum ersten Mal schwanger sind, ist die Schwangerschaft und final auch die Geburt, mit Unsicherheit und Sorgen verbunden. Mit einer guten Geburtsvorbereitung können Sie sich von vielen Unsicherheiten und Sorgen lösen. Allgemein ist es gut und wichtig, dass Sie sich auf die Geburt vorbereiten, damit am großen Tag alles möglichst stressfrei verläuft. In diesem Beitrag haben wir die wichtigsten Aspekte der Geburtsvorbereitung zusammengetragen. Wie genau Ihre Vorbereitung aussieht, sollte auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten werden. Die nachfolgenden Punkte sind allerdings eine gute Ausgangsbasis.

Die mentale Gesundheit – Selbstbewusst in die Geburt

Gleich zu Beginn möchten wir einen sehr wichtigen Aspekt der Vorbereitung ansprechen. Es ist ganz natürlich, dass eine Schwangerschaft und die anstehende Geburt mit Ängsten verbunden sind. Im Rahmen der Geburtsvorbereitung sollte daher stets die mentale Gesundheit beachtet werden. Obwohl es einerseits wichtig ist, dass die Geburt gut vorbereitet ist, sollten Sie stets darauf achten, dass Sie nicht in einer übermäßigen Planung untergehen. Bei allen Tipps und Hinweisen sollten Sie daher immer beachten, dass es lediglich darum geht, die Geburt im Rahmen Ihrer Möglichkeiten bestmöglich vorzubereiten. Grundsätzlich ist die Geburt ein natürlicher Prozess, der auch ohne viel Vorbereitung funktioniert. Die Angst davor, eine Kleinigkeit zu vergessen und damit die gesamte Geburt zu gefährdenden, muss man daher nicht haben. Beachten Sie dies bei den kommenden Tipps, können Sie selbstbewusst auf die Entbindung Ihres Kindes freuen.

Hebamme und Arzt als Basis

Wenn es darum geht, eine Geburt vorzubereiten, sind Hebammen und Ärzte die ersten Ansprechpartner bei Fragen. Die Tatsache, dass Sie sich eine gute Hebamme und einen vertrauenswürdigen Frauenarzt suchen möchten, ist gleichermaßen wichtig wie herausfordernd. Im Rahmen von Beratungsgesprächen und Untersuchungen werden Sie bereits auf die Geburt vorbereitet. Diese Termine sind eine gute Möglichkeit, um offene Fragen zu stellen und eine professionelle Antwort bzw. Meinung zu erhalten.

Den passenden Geburtsort wählen

Der Geburtsort kann eine Klinik, ein Geburtshaus oder das eigene Zuhause sein. Falls Sie besondere Wünsche für den Geburtsort haben, sollten Sie diese einplanen und mit allen Beteiligten absprechen. Es macht Sinn, mit der Hebamme bzw. dem Arzt über den Geburtsort zu sprechen. Teilweise kann es Faktoren in der Schwangerschaft geben, die einen bestimmten Ort für die Entbindung ausschließen. Achten Sie außerdem darauf, einen Plan-B zu haben, falls der Geburtsort spontan gewechselt werden muss. Ein Grund hierfür könnte sein, dass Sie aufgrund von möglichen Komplikationen doch ein Krankenhaus aufsuchen müssen, obwohl Sie eigentlich Zuhause entbinden wollten.

Horrorgeschichten und Ängste vor der Geburt

Es gibt diverse Horrorgeschichten von Geburtsverläufen, wo etwas schiefgelaufen ist. Im Idealfall sollten Sie sich gar nicht erst mit Geschichten von anderen Geburten beschäftigen, um sich unnötige Ängste zu ersparen. Es ist grundsätzlich davon auszugehen, dass eine Geburt genau so verläuft, wie es üblich ist: ohne jeden Zwischenfall. Für Sie hat es keinen Zweck, wenn Sie sich bereits vor der Geburt mit unwahrscheinlichen Komplikationen beschäftigen und somit Ihre mentale Gesundheit negativ beeinflussen. Falls Sie besondere Ängste in Bezug auf die Geburt haben, kann es helfen, mit Experten zu sprechen. Häufig sind Ängste sehr irrational und eine realistische Sichtweise kann dabei helfen, Ihnen die Angst zu nehmen.

Personen bei der Geburt

Es sollte gut überlegt sein, welche Personen Sie bei der Geburt um sich haben möchten. Soll die eigene Mutter und beste Freundin dabei sein? Oder doch lieber nur der Partner? Sie sollten frühzeitig planen und klarstellen, was Sie sich wünschen. So stellen Sie sicher am Tag der Entbindung genau die Menschen bei sich zu haben, mit denen Sie sich in dieser Situation am wohlsten fühlen.

Geburtsplan erstellen

Es ist wichtig, dass Sie sich bewusst machen, was Sie sich für die Geburt wünschen. Das betrifft diverse Aspekte der Geburt, aber auch medizinische Maßnahmen, die gewünscht oder nicht gewünscht sind. Damit das zum Zeitpunkt der Geburt genau klar ist, sollten Sie im Vorfeld mit Ihrer Hebamme darüber sprechen und einen „Plan“ schmieden. Ein Geburtsplan enthält detaillierte Informationen zu Ihren Wünschen und wird im Rahmen der Geburt genutzt, um Ihnen den Stress von Entscheidungen abzunehmen.

Telefonliste erstellen

Es ist wichtig, dass nicht Sie allein alle wichtigen Kontaktdaten von Ärzten und der Hebamme haben. Zumindest der Partner sollte eine Liste mit allen Telefonnummern haben. Im Idealfall sollte diese Liste auch bei weiteren Vertrauenspersonen hinterlegt werden. Es sollte dabei auch beachtet werden, dass auch die Kontaktdaten von weiteren Personen notiert werden, deren Hilfe Sie bei der Geburt benötigen. Dies könnte beispielsweise eine Babysitterin für ein Geschwisterkind sein.

Die Kliniktasche

Ein sehr wichtiger Aspekt der Geburtsvorbereitung ist, die Kliniktasche zu packen. Man kann sagen, dass die Wehen nur selten zu einem genau berechneten Zeitpunkt beginnen. Häufig treten Sie unerwartet auf und erfordern spontanes Handeln. Damit es dann ganz schnell gehen kann und Sie nicht noch alle wichtigen Sachen zusammenpacken müssen, sollte die Kliniktasche schon bereitstehen. In der Tasche sollten Sie zunächst Kleidung für einen Aufenthalt im Krankenhaus hinterlegen. Darüber hinaus sollten Unterlagen wie der Mutterpass eingepackt werden. Zusätzlich sollten Sie sich überlegen, was Sie während und nach der Geburt benötigen. Eine gut gepackte Tasche vermeidet, dass im wichtigen Moment etwas fehlt und auf die Schnelle besorgt werden muss. Die Kliniktasche spart somit viel Stress für alle Beteiligten.

Geburtsvorbereitungskurse

Es werden diverse Geburtsvorbereitungskurse angeboten. Diese sind teilweise nur für Frauen, es gibt aber auch Angebote für Mutter und Partner/In. Die Auswahl an Kursen ist dabei sehr vielfältig, überlegen Sie sich welche Themen oder Herangehensweisen Sie besonders interessieren: Häufig werden ähnliche Inhalte mit anderen Methoden bzw. in einem anderen Geburtsumfeld angeboten. Grundsätzlich ist es aber sinnvoll, an Geburtsvorbereitungskursen teilzunehmen, da diese meist elementare Grundlagen vermitteln. Auch der Kontakt zu anderen schwangeren Frauen kann sehr hilfreich sein. Der Austausch in einem Kurs kann dabei helfen, etwas entspannter an die Geburt heranzugehen.

Vorbereitung zählt auch nach der Geburt

Bei der Geburtsvorbereitung werden häufig nur die Abläufe bis zur Geburt selbst beachtet. Wichtig ist allerdings, dass Sie sich auch auf die Zeit nach der Geburt vorbereiten. Besonders in Bezug auf behördliche Anträge macht es Sinn, vor der Geburt etwas Recherche zu betreiben. Darüber hinaus ist es sinnvoll, dass Sie die Ankunft im Zuhause nach der Geburt vorbereiten und dafür sorgen, dass alle notwendigen Babyprodukte vorhanden sind. Ebenfalls sehr wichtig: Denken Sie auch an sich selbst und tragen Sie Sorge, dass die eigenen Bedürfnisse gestillt werden können. Sie werden sicher gut umsorgt, sofern Sie aber spezielle Wünsche haben, kann es sich lohnen diese im Vorfeld zu kommunizieren.

Frauenärztin in Düsseldorf

Wir hoffen, dass Ihnen dieser Beitrag gefallen hat und Sie nun etwas mehr darüber wissen, wie die Geburt vorbereitet werden sollte. Besonders die medizinische Betreuung ist im Rahmen der Schwangerschaft und Geburt wichtig. Wir sind überzeugt davon, dass werdende Mütter einen ärztlichen Ansprechpartner benötigen, der sich Zeit nimmt und ein entspanntes Umfeld bietet. Mit unserer Privatpraxis in Düsseldorf verfolgen wir das Ziel, Ihnen dieses Umfeld zu bieten. Im Rahmen von Beratungsgesprächen können Sie ausführlich Fragen stellen. Mithilfe von moderneren Untersuchungsmethoden können Sie bei uns auch auf eine gute körperliche Untersuchung vertrauen. Sie sind schwanger und auf der Suche nach einem qualifizierten Frauenarzt? Wir sind der ideale Partner für Ihre Schwangerschaft. Nehmen Sie gerne Kontakt über unsere Website auf oder vereinbaren Sie einen Termin direkt online. Wir freuen uns Sie kennenzulernen.