Tipps für eine gesunde Vaginalflora
Die Vagina – ein erstaunliches Organ. Sie beherbergt eine faszinierende Welt von Mikroorganismen, die als Vaginalflora bekannt sind und eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielen. Welche Bedeutung sie hat, welche Funktionen sie erfüllt und wie Sie zu Ihrer gesunden Scheidenflora beitragen können, erfahren Sie hier.
Was ist die Vaginalflora?
Die Vaginalflora besteht aus einer Vielzahl von Mikroorganismen, darunter Bakterien, Hefen und Viren, die in der Vagina einer Frau leben. Die Zusammensetzung dieser Flora ist individuell verschieden, kann jedoch als kollektives Ökosystem betrachtet werden. Ein Großteil der Vaginalflora wird von Laktobazillen dominiert, die dazu beitragen, einen sauren pH-Wert aufrechtzuerhalten.
Die Rolle der Vaginalflora
Die Scheidenflora erfüllt mehrere wichtige Funktionen:
- Säuregehalt regulieren: Die Laktobazillen in der Vaginalflora produzieren Milchsäure, die den pH-Wert der Vagina auf einem sauren Niveau hält (normalerweise zwischen 3,8 und 4,5). Dieser saure pH-Wert schützt vor schädlichen Mikroorganismen, die Infektionen verursachen könnten.
- Infektionsschutz: Eine gesunde Scheidenflora bildet eine Barriere gegen schädliche Bakterien und Pilze, die Infektionen wie Harnwegsinfekte und bakterielle Vaginosen verursachen können.
- Hilfe bei der Immunität: Die Vaginalflora spielt eine Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems der Vagina, was dazu beitragen kann, Infektionen zu bekämpfen.
Tipps zur Aufrechterhaltung einer gesunden Vaginalflora
- Vermeiden Sie übermäßige Intimhygiene: Die Vagina ist selbstreinigend und übermäßiges Waschen mit Seife oder anderen Produkten kann den natürlichen pH-Wert stören. Verwenden Sie warmes Wasser zur äußeren Reinigung.
- Probiotika in Erwägung ziehen: Probiotika, insbesondere solche mit Laktobazillen, können helfen, das Gleichgewicht der Vaginalflora zu unterstützen.
- Safer Sex: Geschlechtsverkehr kann das Vaginalmilieu beeinflussen. Verwenden Sie Kondome, um das Risiko von sexuell übertragbaren Infektionen zu verringern.
- Auf Diät achten: Eine ausgewogene Ernährung kann die allgemeine Gesundheit fördern und sich positiv auf die Scheidenflora auswirken.
- Beachten Sie die Symptome: Wenn Sie Symptome wie ungewöhnlichen Ausfluss, Juckreiz oder Brennen haben, sollten Sie medizinischen Rat einholen. Diese könnten auf eine Störung der Scheidenflora hinweisen.
Wenn Sie sich ausführlicher zu dem Thema beraten lassen möchten oder ein Ungleichgewicht Ihrer Scheidenflora bemerken, vereinbaren Sie einen Termin in unserer Praxis oder kontaktieren Sie uns vorab. Wir beraten Sie gerne in unserer frauenärztlichen Privatpraxis in Düsseldorf Oberkassel.