Die digitale Periode – Was Sie über Zyklus-Apps wissen sollten

Es gibt viele Gründe, warum Frauen die Periode und alles was dazu gehört, im Blick behalten möchten. Einerseits gibt es das persönliche Interesse daran zu wissen, wie regelmäßig die Monatsblutung kommt und wie mögliche Beschwerden ausfallen. Andererseits kann es wichtig sein, dass einige Eckdaten erfasst werden, um diese Informationen beim Frauenarzt mitteilen zu können. Sofern Sie sich bisher noch keinen Überblick über Ihre Periode haben oder bisher ein klassisches „Tagebuch“ geführt haben, sollten Sie einen Blick auf eine Zyklus-App werfen. Welche Vorteile es hat, die Periode zu „digitalisieren“ und was Sie über die Apps wissen sollten, haben wir für Sie zusammengefasst.

Welche Vorteile und Funktionen bietet eine Zyklus-App?

Das Wichtigste zuerst: Was genau kann so eine Zyklus-App überhaupt? An dieser Stelle muss natürlich darauf hingewiesen werden, dass es viele unterschiedliche Apps im Angebot gibt, die auch unterschiedliche Funktionen anbieten. Viele Aspekte finden sich aber in den meisten bekannten Anwendungen. Dazu gehört zunächst einmal, dass der Beginn der Periode geplant werden kann. Hierzu werden zunächst einige Fragen durch die App gestellt. Über die Zeit werden diverse Daten in die App eingetragen, was es der Anwendung ermöglicht, den Beginn der Periode recht treffend zu schätzen. Bei einigen Apps kann zudem die Temperatur über den Verlauf des Zyklus verfolgt werden. Nahezu jedes Programm bietet zudem die Möglichkeit, Angaben über das körperliche und mentale Befinden sowie spezielle Beschwerden zu machen. Dies kann einerseits für Sie selbst interessant sein, aber besonders bei einem Gespräch mit dem Frauenarzt helfen. Die stetigen Eintragungen können einen klaren und möglichst genauen Eindruck über den Zyklus geben.

Die Vorteile hinsichtlich der Funktionen einer Zyklus-Apps haben wir nur geklärt. Ein wesentlicher Vorteil ist aber noch nicht erwähnt: Die Einfachheit. Nichts spricht gegen ein klassisches Tagebuch, geführt mit Stift und Papier. Doch ein Großteil der Menschen hat heute das Smartphone immer dabei. Das Eintragen von Daten ist damit deutlich einfacher geworden und praktisch zu jeder Zeit und an jedem Ort möglich. So lässt sich eine umfassendere Dokumentation gewährleisten. Haben Sie beispielsweise unterwegs Beschwerden, können diese direkt in der App eingetragen werden, während das Notizbuch vielleicht zu Hause liegt und der Eintrag möglicherweise später vergessen wird. Die Apps sind somit eine sehr gute Möglichkeit, um einen detaillierten Zyklus-Überblick zu erhalten.

Was sollte bezüglich der Zyklus-App beachtet werden?

Grundsätzlich sind Zyklus-Apps für alle Frauen sinnvoll und funktional. Es sollte jedoch darauf geachtet werden, wo die Grenzen der Apps liegen. Besonders in Bezug auf die Berechnung des Periodenbeginns muss klar gesagt werden, dass die App keine Wunder bewirken kann. Besonders bei Frauen, die einen sehr unregelmäßigen Zyklus haben, kann es sein, dass die Ergebnisse der App ungenau sind bzw. der Beginn nur selten, bis gar nicht genau vorhergesagt wird. Dies sollte Ihnen bei Verwendung dieser Apps bewusst sein. Um möglichst gute Ergebnisse zu erhalten, ist es wichtig, dass Sie der App möglichst viele Daten liefern und dies auch regelmäßig tun. Je mehr Daten die App hat, desto besser werden die Einschätzungen.

Ein weiterer sehr wichtiger Hinweis muss in Bezug auf die Empfängnisverhütung gegeben werden. Bei einigen Apps gibt es die Möglichkeit, Erinnerungen zum Einnehmen der Pille zu aktivieren. Dies funktioniert allgemein gut. Was allerdings nicht funktioniert, ist die Empfängnisverhütung allein mit der App. Wer sich in natürlicher Empfängnisverhütung versucht, der sollte sich dabei keinesfalls nur auf eine Smartphone Anwendung zur Zykluskontrolle verlassen. Für diesen Anwendungsbereich gibt es spezielle Programme, die mit weiteren Maßnahmen kombiniert, deutlich verlässlichere Auskünfte geben.

Frauenärztin in Düsseldorf

Wir sind überzeugt davon, dass Zyklus-Apps durchaus einen wichtigen Zweck erfüllen. Wenn unsere Patientinnen bei einem Gespräch bei uns bereits mit einer App einen Überblick gewonnen haben, können wir die erhobenen Daten bei einer Untersuchung berücksichtigen. Unsere Empfehlung lautet demnach: Wenn Sie Ihren Zyklus genauer beobachten möchten, probieren Sie doch einfach mal eine der praktischen Apps aus! Diese werden im Standard Funktions-Umfang meist auch kostenfrei angeboten.

Suchen Sie nach einer Frauenärztin in Düsseldorf? Mit unserer Privatpraxis in Düsseldorf sind wir stets bei Fragen und gesundheitlichen Anliegen für Sie da. Kontaktieren Sie uns oder vereinbaren Sie Ihren Beratungstermin bequem online.